Dolor De Cabeza Y El Biofeedback

El estrés y el dolor de cabeza

El estrés está detrás de un alto porcentaje de los dolores de cabeza, tanto migrañas como cefaleas tensionales.

Es curioso constatar que normalmente las crisis no se producen por la situación estresante en sí o en el momento en que el acontecimiento estresor se produce, sino que se desata tiempo después, en momentos de descanso o relajación.

Es frecuente en las personas que sufren de dolor de cabeza que las crisis más agudas se produzcan incluso durante el fin de semana o en vacaciones.

¿Por qué sucede esto?

Está demostrado que los momentos más estresantes generan una liberación de agentes químicos que provocan cambios vasculares y que a su vez desencadenan el dolor de cabeza o migraña.

Asimismo, la tensión muscular excesiva, también comúnmente causada por situaciones de estrés, puede incrementar la frecuencia e intensidad de las crisis.

La ansiedad, la excesiva preocupación, la depresión, la fatiga mental e incluso las emociones negativas reprimidas pueden generar migrañas, debido a las reacciones de vasoconstricción ligadas a las mismas.

El biofeedback

El Biofeedback consigue hacernos conscientes de nuestras respuestas fisiológicas, de nuestras reacciones ante el estrés. ¿Cuánto sube mi tensión muscular y dónde se localiza? ¿Cómo estoy respirando? ¿Por qué se producen las taquicardias? ¿Cuánto se enfrían mis manos o cómo reacciono en sudoración?

Todas estas variables y sus relaciones se pueden medir y objetivar mediante sistemas de Biofeedback. El primer paso es identificar las reacciones, para después aprender a controlarlas.

Con un sencillo programa de entrenamiento y pautas prácticas, a lo largo de un proceso de unas 10 sesiones de entrenamiento, gracias al Biofeedback conseguimos controlar las respuestas y recuperar el control.

Una técnica validada y efectiva. Infórmate son compromiso en nuestra red de centros. Queremos ayudarte.

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